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Educação Funakoshi

A Escada do Guerreiro – Treino

“O Karatê é como água quente. Se não receber calor constantemente torna-se água fria” FUNAKOSHI, Gichin Assim é o treino no karatê, uma forma de exercício que deve ser feita de maneira regular, buscando adquirir conhecimento e habilidades, com o intuito de sempre estar preparado para enfrentar as dificuldades e obstáculos que possam surgir em nossa caminhada!!! O karatê é um projeto de vida no qual nos dedicamos diariamente para o nosso benefício e de todos que nos rodeiam. É no treino que podemos exercitar o autoconhecimento, é neste momento que adaptamos os ensinos recebidos, aos movimentos que conseguimos fazer e assim, percebemos nossos limites para que possamos ultrapassá-los. Limite é descoberta. À medida que vamos progredimos nos treinos, percebemos nossa evolução e essa sensação é fantástica, pois como é no ditado: “quanto mais eu treino, mais sorte eu tenho”. Treinar o corpo, treinar a mente, treinar o espírito “Seja um espírito forte capaz de suportar as tristezas e fracassos. Tenha um coração ainda mais forte para manter as alegrias. Pés hoje machucados amanhã serão calejados, sábios o suficiente para evitar caminhos tortuosos, cheios de espinhos e fortes o bastante para vencer os obstáculos dos nossos verdadeiros caminhos.” OSS Rodrigo

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A Escada do Guerreiro – Persistência

A persistência é uma característica daquele que não desiste fácil. Agir com persistência é ser esforçado e focado em seus objetivos, sem se deixar abalar facilmente por quaisquer formas de críticas, censuras, ofensas ou palavras negativas. A persistência é a qualidade do que dura, portanto que persiste. Observarmos com constância nossos pensamentos, em um estado de mente zanshin, para que possamos ter uma boa prática com boas atitudes é uma demonstração de persistência, afinal estamos querendo buscar aquilo que é de melhor para nós. Seguindo esse raciocínio, o faixa preta é um faixa branca que nunca desistiu. Ele é um exemplo de persistência. Quer mais? Então, é possível uma pessoa que começa a treinar karatê com seus 50 anos conseguir ter a mesma elasticidade de uma pessoa que inicia seus treinos com 10 anos? É possível. Mas com o mesmo grau de facilidade? Cada um com a sua condição, ambos com persistência chegarão aos seus objetivos. Mas atenção! Há quem confunda persistência com insistência!! A palavra persistência vem do latim persistere, que significa continuar com firmeza. Já a insistência vem do latim insistere, que é manter a atitude. Na insistência a pessoa remete à mesma estratégia, enquanto a persistência pode incluir rever as ações e se adequar a fim de alcançar o seu objetivo final. Ou seja, a insistência é a repetição de uma ação, relacionada também à teimosia enquanto o persistente sempre busca uma alternativa diferenciada de conseguir seu objetivo. Ser persistente não tornam as coisas mais fáceis, mas impede que se tornem impossíveis. Hitotsu – mazu onore o shire, shikashite ta o shire Primeiro – conheça a si próprio primeiro, depois ao próximo NIJU KUN – FUNAKOSHI GICHIN   OSS Rodrigo

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A Escada do Guerreiro – Resiliência

A resiliência, que vem da engenharia, é a propriedade dos corpos que voltam à sua forma original, depois de terem sofrido deformação ou choque. Trazendo para o campo pessoal, é capacidade de quem se adapta às intempéries, às alterações ou aos infortúnios. Em alguns casos é uma tendência natural para se recuperar ou superar com facilidade os problemas que aparecem. Mas o que são intempéries, infortúnios ou problemas na vida de um karateca? Da parte física: contusões, distensões musculares, luxações são situações presentes na realidade dos praticantes de karatê. Temos também as situações que afetam a saúde pessoal, a saúde mental e porque não dizer também, saúde espiritual. Aqueles dias em que parece que nada dá certo e o stress pega logo cedo, deixando-nos sujeito a esquecer o horário do treino, ou ainda atrapalhar a ida ao treino. Por falar em atrapalho, um exemplo: pouco antes de sairmos para o treino, começa a chover forte, trazendo o pensamento do “fica em casa”, “vai amanhã” ou também “vai outro dia” acompanhado da sensação de preguiça, não importa o horário de treino, seja pela manhã, tarde ou noite. E quando no treino, um determinado movimento de ataque ou defesa não sai como pensamos, mesmo depois de algumas tentativas? Alguns pensam: “Isso não é pra mim”, mas esquecem que a resiliência é irmã da paciência. Tudo isso é movimento de descoberta, de autodescoberta, de autoconhecimento. O karatê é uma arte e como tal, mostra a realidade ao seu praticante através do sentimento que movimenta. Ela se coloca presente para auxiliar na caminhada de evolução, de polimento, de aperfeiçoamento nas esferas física, mental e espiritual. A resiliência se faz presente nesse momento, quando percebemos nossas imperfeições e trabalhamos para reduzi-las a ponto de não nos afetar, utilizando-se do conceito de elasticidade/deformação originada num choque desses casos citados anteriormente. Ter a consciência da própria imperfeição e poder trabalhar o crescimento em busca da perfeição ao longo da vida, significa ser resiliente. 一、努力の精神を養うこと HITOTSU – DORYOKU NO SEISHIN O YASHINAU KOTO! Primeiro – Criar o intuito do esforço DOJO KUN 一、先づ自己を知れ而して他を知れ HITOTSU – MAZU ONORE O SHIRE, SHIKASHITE TA O SHIRE Primeiro – conheça a si próprio primeiro, depois ao próximo NIJU KUN – FUNAKOSHI GICHIN OSS Rodrigo Sibut Vieira

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A Escada do Guerreiro – Autocontrole

Autocontrole é a capacidade de controlar impulsos e reações diante da recepção de determinados estímulos. No karatê, seu praticante começa a ter contato com o autocontrole no momento em que ele pisa no tatame. É ali, ao caminhar para o seu lugar e fazer o seiza (*), iniciar sua concentração para a aula com o mokuso (**) e ouvir os ensinamentos do Sensei, é praticar o kihon, o kata e o kumite dentro de suas limitações, mas sempre que possível buscar ir além deles como forma de progredir, seja fisicamente, como também mentalmente. “Mar calmo nunca fez bom marinheiro” O karateca é um diamante bruto que com o passar do tempo segue sendo lapidado por si mesmo, transformando técnicas em comportamentos para si próprio, na busca da perfeição. Quando ele se encontrar em momentos de crise, é quando deve se lembrar dos treinos e ensinos para colocar em prática o autocontrole. O que o discípulo aprende no karatê, leva para a vida, sendo assim autocontrole é para toda a vida. * – Seiza: É um estilo formalizado para sentar-se em um tatame que envolve ajoelhar-se, manter as costas retas e apoiar as nádegas nos calcanhares. ** – Mokuso: Momento de meditação, limpeza mental executado no inicio e final das aulas. 凡ゆるものを空手化せよ其処に妙味あり Ara yuru mono o karateka seyo; sokoni myomi Ari O Karatê dará frutos quando associado à vida cotidiana. Funakoshi Gichin HITOTSU – KEKKI NO YU O IMASHIMURU KOTO Primeiro – Conter o espírito de agressão DOJO KUN OSS Rodrigo

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A Escada do Guerreiro – Ordem

ORDEM O karatê é uma arte marcial cujo praticante tem em seus ensinos o Budo, que significa o Caminho do Guerreiro. Nesse caminho está presente a ordem, que é uma disposição regular e metódica que remete à organização e que numa outra ótica, é também um conjunto regras e leis. Ordem é uma das palavras que está presente na bandeira nacional e que no dojo tem o mesmo significado: a defesa e manutenção de tudo que funciona de maneira positiva, a guarnição do que é certo e bom, em todos os aspectos da vida nacional. Ela está presente nas graduações (Faixa Branca/Kyu -> Faixa Preta/Dan), está presente na hierarquia do dojo (Shihan, Senpai, Kohai) como também quando os alunos se dispõem no tatame aguardando a entrada do Sensei antes de iniciar a aula, do mais para o menos graduado. A ordem mostra, confirma a colocação e a arrumação das coisas no seu devido lugar.   A ordem é demonstrada na prática em diversos lugares, incluindo o comportamento, porque ela acompanha o respeito, a disciplina e a obediência, logo o karatê sem ordem não seria uma arte marcial. Hitotsu – dojo nomino karate to omou na Primeiro – o karate não se limita apenas ao dojo Niju Kun – Funakoshi Gichin OSS Rodrigo Sibut Vieira

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Objetivo, Shotokan

A Escada do Guerreiro – Respeito

RESPEITO Na sua origem em latim, a palavra respeito significava “olhar outra vez”. Assim, algo que merece um segundo olhar é algo digno de respeito. É um sentimento, o nosso cartão de visita aonde quer que estejamos. Ele está ligado à obediência, ao apreço, à consideração, à disciplina. O respeito é também um dos valores mais importantes do ser humano e tem grande importância na interação social, pois impede que uma pessoa tenha atitudes reprováveis em relação a outra.   Um dojo tem as suas próprias regras e segui-las é demonstrar respeito, tanto ao dojo como ao Sensei. Que exemplos de regras podemos ver em um dojo?  – Observar os avisos dispostos na parede, em especial na entrada do tatame; – Fazer a saudação ao entrar e sair do tatame; – Usar o karate-gi (kimono) durante os treinos; – Silenciar a mente no momento conhecido por Mokuso; Ele também pode ser visto no silêncio quando aguardamos a presença do Sensei para o início da aula dentro do tatame, ou numa explicação do Sensei durante os treinos, ensinando um movimento de ataque ou defesa, ou ainda num movimento de um kata. Podemos vê-lo presente também com a obediência dos karatecas seguindo o grau das faixas, à autoridade, respeito por si e pelas regras.  Dentro disso, uma das importantes questões é que para ser respeitado, antes é preciso saber respeitar, o que não significa concordar com outra pessoa, mas não discriminar ou ofender essa pessoa por causa da sua forma de viver ou suas escolhas.   “HITOTSU! REIGI O OMONZURU KOTO!” Primeiro, Respeito acima de tudo! DOJO KUN OSS Rodrigo Sibut Vieira

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A Escada do Guerreiro – Disciplina

DISCIPLINA Em nossa escada, o primeiro degrau. Disciplina – É fazer o que precisa ser feito, mesmo quando você não quer fazer. E em que a disciplina implica na busca do objetivo de um karateca? Ainda que mude conforme a caminhada, é possível iniciar dizendo que um dos objetivos é buscar a própria perfeição, seguindo o Budo. É um trabalho contínuo, sem data para conclusão, porque os aprendizados e ensinamentos são eternos e eles se unem aos valores e princípios trazidos pelo Sensei no dojo. Sendo assim a disciplina para o karateca é sinônimo de constância e persistência aplicar. É praticar o que aprende, que está além das técnicas, mas que também são os valores e princípios, em sua vida. Hitotsu – karate-do no shugyo wa issho de aru Primeiro – o aprendizado do Karate é uma busca para vida toda Niju Kun – Funakoshi Sensei   OSS Rodrigo

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Educação Funakoshi

A Escada do Guerreiro – A Saga

A SAGA Interessante ver como aprendemos a caminhar, porque muitas das vezes que caímos, a reação natural é nos levantarmos. No sentido prático, caminhamos e caímos muitas vezes. Nas primeiras vezes, nossos pais nos auxiliam a levantar, mostrando a confiança daqueles que estarão sempre ao nosso lado durante toda a nossa vida. Isso também acontece com as quedas que não são físicas. São planos, sonhos e visões que temos nos pensamentos e que por alguma razão não foram possíveis de concretizar. Ter um restaurante, um mercado, um casamento, filhos, ou ser faixa preta de alguma arte marcial são planos que muitas pessoas tem, mas nem sempre se realizam. É trabalhoso entender esses sinais quando a negativa se apresenta. Insistir seria teimosia? Então a palavra é persistir. Há inúmeros casos de pessoas que começaram um negócio, faliram e se reergueram. Alguns poucos ainda faliram mais de uma vez seus próprios negócios até conseguirem atingir o sucesso. Mas e as dificuldades pessoais? Quantos enfrentaram e ainda enfrentam as dificuldades e barreiras que aparecem pela vida? Os obstáculos tornam-se mais complexos, pois envolvem sentimentos e outras áreas que não são materiais. Medo, nervosismo, ansiedade, problemas de saúde são alguns exemplos. Há alguma experiência na bagagem que pode ser usada ou não, conforme a necessidade. Toda nova experiência é uma oportunidade de aprendizado, assim como rever o que se aprendeu é uma oportunidade de melhoria. Assim aconteceu comigo quando completei meus 46 anos de idade. Foi o dia que eu retornei ao tatame, um local de treino de arte marcial. Até aquele dia todas as vezes que eu havia pisado no tatame foram na pré-adolescência com 10, 11 anos de idade, quando eu treinava judô. Durante esses pouco mais de 30 anos foram muitas as vezes que caí e levantei, passando por situações que pensei que não teria mais forças para superar. O retorno ao tatame foi umas das melhores coisas que me aconteceu nessa vida. Eu vinha de um sedentarismo que estava me consumindo, sem perceber, fruto de uma condição de pensamentos e uma forma de enxergar a vida. Ao chegar na Academia de Artes Marciais Fernandes ouvi pela primeira vez e diretamente do Sensei Lauro, a seguinte frase: “Vista seu kimono e mude sua vida!”. Essa frase me fez refletir, examinar o que eu queria mudar na minha vida. De fato, eu queria mais saúde, mas eu tinha entrado numa condição que não me proporcionava a continuidade. O importante foi perceber que tempo não era uma variável a ser considerada, então me pus a trabalhar como podia. Ouvi também três palavras cruciais nesse processo: FOCO, DISCIPLINA e CONSTÂNCIA. Naquela época eu trabalhava em um estado diferente de meu domicílio, voltando às sextas feiras para Curitiba, indo treinar quando podia nas noites de sexta e manhãs de sábado. Quando comecei a pegar gosto pelo treino, senti necessidade de mais movimentação. Consciente que não poderia prejudicar meu corpo a ponto de me tirar novamente dos tatames, fui buscar uma alternativa para exercício durante a semana, a fim de complementar os treinos de karatê. Escolhi a natação, que de duas a três vezes por semana complementava os exercícios e me dava a oportunidade de melhorar ainda mais minha saúde. Nesse interim, a academia mudou para outro endereço. No novo estabelecimento há três grandes colunas e uma escada. O Sensei Lauro com sua sabedoria e o auxílio de amigos fez uma coisa bem legal: colocou nas três colunas as palavras FOCO, DISCIPLINA e CONSTÂNCIA e nos degraus da escada, algumas palavras que integram os valores da academia, do Sensei e sua família. Se pensarmos, cada degrau traz um esforço a ser desenvolvido por nós, aprendizes. Esse esforço deve ser contínuo em nossos pensamentos e práticas, bem como complementar, pois visualizar as palavras diversas vezes torna-se um incentivo, especialmente quando sentimos alguma dificuldade. Esse insight inclusive eu tive durante uma conversa com o Sensei Lauro. Percebi alguns alunos subindo e lendo palavra por palavra. Indo mais adiante, percebi que essa leitura pode levar algum tipo de auxílio mais profundo à outras pessoas, mostrando que o karatê é muito mais que uma arte marcial, mais ainda que um modo ou uma filosofia de vida. Os degraus? Disciplina, Respeito, Ordem, Autocontrole, Resiliência, Persistência, Treino, Aperfeiçoamento, Equilíbrio, Força, Perseverança, Qualidade de Vida, Filosofia de Vida, Dedicação, Objetivo, Educação, Foco, Superação, Resultados, Vitórias. Inicie com disciplina para alcançar as vitórias. Espero que a sequência dos posts, todas as quartas-feiras, traga uma boa leitura. Sempre que puder, compartilhe com os familiares, amigos, colegas de trabalho e todos que conhece. Vista o Seu Kimono e Mude Sua Vida!! OSS!! Rodrigo Sibut Vieira

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